Fit und selbstbestimmt bis ins hohe Alter

Der Alltags-Fitnesstest ist ein Verfahren, mit dem Menschen ab 60 Jahren ihre körperliche und kognitive Belastbarkeit überprüfen und vergleichen können. Die erzielten Ergebnisse bieten dabei nicht nur eine Orientierung, sondern sind Ansatzpunkt für ein individuelles Training, welches auf eine Verbesserung abzielt. Das Praxisprogramm vermittelt, wie ein solches aussieht und gibt umfangreiches theoretisches Wissen an die Hand. Interessierte Übungsleiter/innen finden sich dafür am Sonnabend, den 30. März um 10:00 Uhr in Ottersberg ein. Noch davor ist eine Anmeldung bis zum 22.03. erforderlich. Alle weiteren Informationen zu Lerneinheiten und Kosten hält der Flyer bereit.

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